Helgman tillbaka på planen igen!

Förra året blev ett år bredvid plan som coach men nu knyts återigen fotbollsskorna på och Theresé Helgman är tillbaka som spelare i årets säsong. Målsättningen är som alltid hög och hon ser fram emot att få gå på plan igen.
- Efter att stått vid sidan av planen som coach förra året är jag så taggad inför säsongen 2024, att äntligen få ställa mig på planen igen med mina fantastiska lagkamrater och kämpa oss igenom varenda match för att ha som mål att ta ytterligare ett SM-guld. Det är en lång väg dit, men tillsammans så kommer det här att bli en otroligt rolig utmaning att kämpa för, säger Theresé.

Theresé har spelat i Crusaders sedan 2016 och debuterade i landslaget redan året därpå. HC Henrik Dahl ser fram emot att ha henne tillbaka som spelare igen efter hennes senaste graviditet och är säker på att hennes tid som coach bara kommer stärka henne som spelare.
- Att få tillbaka Therese på planen igen är en stark förstärkning till försvaret. Hon spenderade förra året som coach och jag är övertygad om att det kommer att öka hennes förståelse och effektivitet ytterligare som spelare, säger Henrik.

Theresé har under sin period som aktiv spelare genomgått två graviditeter men ser inte detta som ett hinder för en elitsatsning även om man måste lyssna lite mer på sin kropp och justera därefter.
- Det är många faktorer som spelar in när man är gravid och tiden efter. Till exempel brist på sömn gör att återhämtningen tar mycket längre tid än vanligt och man måste lyssna på kroppen och låta det ta tid. Den som vill kan absolut ta sig tillbaka och att få barn betyder ju inte att ens karriär är över. Mitt råd till andra är att skynda långsamt, det är många gånger det känns bra och man kör på men att man sedan kan få backa några steg igen och det är okej.

Theresé är en av Sveriges bästa DB och Henrik Dahl är trygg i att Theresé comeback kommer gå bra då han vet vilken nivå hon är van att prestera på.
- Hon har tidigare kommit tillbaka från graviditet för att prestera på hög internationell nivå i landslaget, senast under VM 2022. Hon ger alltid sitt yttersta och jag förväntar mig att se henne prestera minst lika bra den här säsongen.

Vi frågade Theresé hur hennes träning sett ut efter förlossningen och hon svarar så här:
- Efter den här graviditeten har det tagit längre tid att ta sig tillbaka. Detta kan delvis bero på att jag fick rörelseförbud tidigt i graviditeten vilket gjorde att jag fick börja om från början med allt efter förlossningen. Jag tog hjälp från start med en personlig tränare (Maria Berg på Naprapathälsan) som är utbildad inom mammaträning för att få en så snabb och säker väg tillbaka. Crusaders har i år ett väldigt bra försäsongsschema som gjort att jag börjar komma i fas inför årets säsong och sen att jag kunde spela cupen i Limhamn nu i december, 5 månader efter förlossningen, var ett styrkebesked som ändå visade att träningen går åt rätt håll, avslutar Theresé.

Foto:Jonas Domfors och får fritt publiceras. För mer informaton kontakta sportchef Nathalie Bengtsson 0730 202 608.

Sofi Englund Lagledare