Säsongsavslutning samt träningsschema

Hej!

Vi avslutar vårsäsongen med träning imorgon. Vi tränar kl. 17-18.30 och tar därefter en välförtjänt ledighet (med förbehåll för de som är kallade till lördagens match).

Alla ledare vill tacka spelare och föräldrar för en fantastisk vårsäsong. Gruppen är unik på alla sätt och varje träning och match är en ynnest för oss ledare! Vi njuter av att se spelarnas utveckling och passion och sättet de är både mot varandra och motståndare. Vi har flera gånger fått från ledare från andra föreningar vilket fint lag vi har och det ska vi vara väldigt stolta över.

Vi planerar att återuppta träningar igen under v 31 så vi får några pass i benen innan Eskilscupen. Mer info om cup och träningar kommer separat inom kort.

INDIVIDUELLT TRÄNINGSSCHEMA SOMMAREN
Vi uppmanar samtliga spelare att göra följande träning varje vecka:
- Löpning 2 km (fördelat antingen på ett/två pass)
- 20 armhävningar, 20 situps, 20 knäböj med upphopp vid två separata tillfällen varje vecka (totalt 40 av varje per vecka)
- 30 min bollträning i valfri form

Spelarna växer så det knakar och vi har märkt att skadorna kommer mer frekvent än tidigare. Det är därför viktigt att killarna håller sig aktiva även under uppehållet så de kommer förberedda och inte blir överbelastade när säsongen drar igång. Föräldrar får gärna hjälpa till att påminna killarna om att hålla igång.



Med soliga hälsningar
Ledarna

Andreas Gustafsson Tränare