Vad gör vi på Handbollsfitness träningen?

Någon kanske undrar vad vi gör på våra träningspass på onsdagar kl 19.00 i Smedjehallen. I onsdags körde vi cirkelträning med 45 sek intervall, 15 sek vila mellan varje övning med musik. Vi tränar, mage, rygg, ben ( ex utfallsteg med mecicinboll), balans, armstyrka och varvar det med smålagsspel, med enkla regler, vi kan också spela mot 1 mål, och byta anfall och försvar och ibland lägger vi in en strafftävling Elinor brukar köra övningar med hjälp av en kortlek, då är lite slumpen som avgör vilka övningar ska göras och hur många repetitioner.
Vi är blandat killar och tjejer och även i ålder idagsläget är yngst 21 år och äldst 63 år.
Vi har tillgång till 2 miniplaner så vi kan bli fler.
Medlemsskap i Barkens HF kostar 100kr och vi tar även in en träningsavgift på 100kr för att täcka upp för hallhyran. Så totalt 200kr för att träna 1 dag i veckan en hel säsong. Det spelar ingen roll om du har spelat handboll tidigare eller om du är helt ny i sporten, alla kan vara med.

Karin Boström Webmaster