Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Bergnäsets AIK Orientering Motion
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Bergnäsets AIK Orientering Motion.
Motion Orientering
Följ oss för uppdateringar
Gemensamma träning onsdag kl 19:00 för alla medlemmar som vill hålla igång kropp och knopp under vintern, föräldrar, ungdomstränare och motionsorienterare etc.
Denna onsdag har vi lite OL-teori med en bana lagd på en karta från kommande terrängen där Jukola/Venla kavlen som går i Rovaniemi 19-20 juni 2021.
Gemensam samling vid kansliet och uppvärmning 15-20 min, sedan springer vi lämpligt tempo ca 30 min där vi stannar då och då och diskuterar hur man ska tänka kring sträckorna på Kartan vi har med oss. (om behov finns delar vi oss i grupper efter ambitionsnivå för dagen), totalt blir det ca 1 timme.
Om ni vill kolla in Jukola terrängen i förväg kolla in https://jukola.com/2021/kilpailijat/maasto-ja-kartta/
Prognos -9 grader (Temperaturgräns -17 grader kolla FB sidan vid gränsfall).
Träningen ser spännande och kul ut och skulle gärna vara men vila idag pga förkylning.
RapporteraRapportera
Krya på dig 😊
RapporteraRapportera