Lite nyheter Målvaktsträning och Idrottskador

Målvaktsträning

Tisdag 22/2 kl. 19:30 - 21:00 i Skälltorpsskolans Gymnastiksal
Alla målvakter - 12 år och äldre - är välkomna.
Ledare är naturligtvis också välkomna!
På Målvaktsträff #2 kommer vi köra vidare med med fokus på målvaktens individuella färdigheter så som smidighet, fotarbete och benstyrka.
Det blir en ordentlig "matchuppvärmning" med stretchövningar och vi fokuserar lite extra på vighet denna gång.
Därefter blir det en hel del fotarbetes-övningar och explosivitetsövningar.
Vi pratar vidare om strategi och taktik i målvaktsspelet.

Idrottsskador - föreläsning digital
Sportrehab erbjuder Backa HK en kostnadsfri, digital föreläsning riktad till dig som är tränare eller idrottare inom kast-, racket- eller annan överkroppsinvolverande idrott.

Hur kan vi hålla våra idrottare fria från skador?

Emelie och Henrik från Sportrehab kommer under denna kväll att gå igenom vanliga idrottsskador bland kast- och racketsporter. Fokus kommer att ligga på överkroppsrelaterade skador, framförallt kring axel och skuldra. Ni får tips och råd kring skadeförebyggande träning och mycket mer.

Föreläsningen är framförallt riktad till tränare eller om du på annat sätt jobbar nära idrottande barn och ungdomar. Såklart är föreläsningen också öppen för alla som vill lära sig mer om ämnet.

Var? digitalt (länk skickas strax innan föreläsningen!)
När? Måndag 28/2 , kl. 18.00-19.30
Kostnad? Gratis

Sista anmälan 27/2

Föreläsningens innehåll:
Vanligaste skadorna
Riskfaktorer för skada
Skadeförebyggande tips utifrån styrketräning och träningsbelastning
Frågestund
ANMÄLNINGSLÄNK