Sommaruppehåll

Hej!

Vi kommer att ha ett sommaruppehåll från fotbollen nu efter en väldigt innehållsrik vårsäsong med både framgångar och motgångar som avslutades med två spännande och roliga cuper i Västerås och Borlänge. Totalt sett har vi sedan 1 mars haft 48st träningar och spelat 43st matcher!

Vi rivstartar hösten med träningar fr.o.m 29/7 och en ny cup i Norrtälje redan den 2/8. Helgen efter drar serierna igång igen innan hösten sedan avslutas med två cuper till, en i Örebro samt en på Åland. Det speciella med dom två cuperna är att de spelas 11v11. En spelform som vi även kommer att hitta träningsmatcher för under hösten.

Nu under sommaren vill vi såklart att ni (spelare) ska få chansen att vila men vi önskar att ni håller igång med någon form av träning varje vecka.

Så vi uppmanar er att försöka hinna med följande varje vecka:

2x4km löpning
2x20min corepass (planka, armhävningar, situps m.m.)
4x5min Knäövningar
Jongelera och träna skott m.m. så ofta som möjligt.

och har ni inget att göra kan ni alltid ses och spela lite fotboll!!

Mvh Ledarna

Robert Pettersson Ass. Tränare