Gysinge 19-20/6

Gysinge Bruk 19-20 juni Gysinge Bruk den 19-20/6 Lördagen den 19/6 är du varmt välkommen till Gysinge bruk. Gysinge Bruk med anor från 1600-talet är vackert beläget vid Dalälvens nedre del, mindre än två timmars bilresa från Stockholm. Vi kommer att ha träning i form av styrketräning, boxning, löpning och crossfit. Vi kommer även att ha teamaktiviteter och en föreläsning i mental träning. Samling: 8:00 vid Solnahallen för samåkning. Vi skall vara 10:00 vid Gysinge Bruk. (Parkeringen) Medtag: Inneskor och uteskor, träningskläder, handduk, badkläder, vattenflaska, extra kläder, samt kläder efter väder. Allergier, meddela Nenne senast 15/6 Vi bor i små stugor, sängkläder ingår i boendet. Vi äter luncher, middag och frukost på Gysinge Wärdshus, mellanmål äter vi där det passar mellan aktiviteterna. Det finns en gårdshandel där det går att köpa snacks, glass mm. Det finns även ett aktiviteshus där man kan spela pingis och biljard och det finns en sjö att bada i. Schema lördag: Styrketräning - 10.30-11.30 Lunch: 12.00-13.00 Löpintervaller – 13.30-14.30 Mellanmål: 14.30-15.00 Föreläsning: Mental träning 15:15-16:15 Handboll: 16.45-17.45 Middag: 18.30 Schema söndag: Frukost: 09.00 Boxning + core: 10.30-12.00 Lunch: 12.30-13.30 Team-wod: 14.00-15.00 Rolig avslutning: Martin 16.00-17.00 Vi är klara att lämna Gysinge bruk runt 17.30. Vi behöver fler bilar som kör oss dit och sedan hämtar på söndag! Meddela mig hur du kan och hur många platser du har: -Pascal (+Simone) kör söndag och har 3 platser, -Fredrik Vare kör en väg? (+Ebba) lörd eller sön? Har 2 platser. Nenne (+Thea) kör dit och hem och har 3 platser Karin (+Alva) kör dit och hem och har 3 platser. Vi är 18 personer som skall iväg... så vi behöver ca 2 bilar till lörd och 2 till söndag) Välkomna! Martin, Karin B och Nenne F-06 4kommentarer

F06s sida på laget

Hej Som ni märker har nu F06 gått in i F05! Det gäller även den här sidan på laget och all info. Det är Mathias och Benny som kommunicerar ut vad som gäller (som går ut via Whatsapp bl.a.) och här kommer vi inte lägga ut så mycket mer nu. Martin kommer fortsätta som målvaktränare och jag är en passiv lagledare utanför planen, Karin B kommer troligtvis fortsätta hålla i ekonomin:) Vi längtar till Gysinge och trevlig sommar! Med vänlig hälsning Nenne F-06 1kommentar

Träningar denna vecka

Mån 17-1830 Råsta 05/06 Tis 17-18 Bergshamra IP 05/06 Ons 16:30-18:15 Ulriksdals 06 Torsdag för dem som fått kallelse Lördag 11-13 Ursvik 05/06 F-06 0kommentarer

Roliga nyheter

Hej! Nu när både Eken Cup och Partille blev avbokat har vi nu lyckats boka in en träning/ha kul tillsammans-helg 19-20/6 i Gysinge! Maria Machback? crossfit tränare som flera av er träffat kommer hålla i träning och sedan föreläsning av hennes syster om saker ni kan ha med er i framtiden som riktiga handbollsspelare. Vi bor på vandrarhemmet och all mat kommer att ingå. Vi åker dit lördag morgon (bilar behövs, dit lördag och hem sön, ca 1-11/2 h bilväg.) Vi sover över en natt på önskan från er i laget. Återkommer om lakan skall med annars är det träningskläder, inne och ute samt ombyte till kväll och duschgrejor och handduk. Välkomna! Summering: -Kakor kommer nu på fredag 21/5 hem till mig på Surbrunnsgatan, messa mig när du kan hämta! -29/5 Lätt uppstart och grill med F05, se anmälan -Eken Cup är avbokat men ev kommer en match spelas under *Eken -veckan', återkommer med när. -Helgen 19-20/6 blir i Gysinge. -v- 27 är avbokat. -10-12/9 Göteborg Cup F-06 1kommentar

Kakleverans, grill och Göteborg

Hej På fredag kommer kakorna hem till mig! Kan hämtas lite närsom, hör av er! Som Benny skickade ut är det liten uppstart 29/5 kl 11 i Ursvik med träning och grill, anmäl er på inbjudan. 31/5 Intern träningsmatch, anmäl er på inbjudan. Vi har anmält oss till Göteborg Cup 10-12/9, vi spelar som F15 och F16 försig men Mathias coachar båda lagen och vi åker och bor på samma hotell. Anmäl er på inbjudan så vi vet att ni kan och vill åka med! F-06 2kommentarer

Visa fler nyheter