Anmälan Mathilda-spelen!

Den 23 mars välkomnar Rånäs 4H alla medlemmar till Mathilda-hallen för en dag i rörelseglädjens tecken! 09.30-11.30: Mångkamp för barn upp till och med 11 år. Ansiktsmålning och Medalj till alla! 11.30-13.00: Korv, bulle, kaffe, medlemsmingel och årsmöte! 13.30: Klubbmästerskap i Kula, Längdhopp, Höjd, 40 meter och Stavhopp för P/F12-17! Mathilda-dagen är gratis för medlemmar i Rånäs 4H. Anmäl aktivas deltagande på Easyrecord senast 16 mars: https://easyrecord.se/entry?pBcujj 2. Meddela om ni kan vara med på förmiddagen, minglet och/eller eftermiddagen som funktionär: Skriv in här: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1cd_su7iD2ZpxKuGpJPIr3ZubkyMEvEyX/edit?gid=1737754767#gid=1737754767 Alla medlemmar i klubben kan alltså passa på att göra sitt årliga obligatoriska funktionärsuppdrag. Man behöver ingen tidigare erfarenhet och det brukar bli en rolig dag! Mathilda-hallen är Rånäs 4H:s egna hall på Campus Roslagen i Norrtälje samlar alla som vill utöva friidrott, gym-träning, parasport och multiträning. Hallen bär stolt namnet av Roslagens sparbanks första kund, Mathilda. Mer information och frågor, mejla Thomas på kansliet: info.ranas4h@gmail.com 2011-2012 0kommentarer

Medlemsfakturor 2025

Under nästa veckan (v6) kommer vi skicka ut medlemsfakturor till alla våra medlemar. Avgiften kommer vara den samma som år 2024. Nedan kommer förklaring och summor för året, skulle det vara så att du eller ditt barn har slutat träna i föreningen så vill vi att ni mailar oss innan fakturorna skickas ut. Vi som förening har möjlighet att söka bidrag för våra barn om det skulle vara så att ni har svårt att betala, ni mailar då till info.ranas4h@gmail.com. Friidrott år 2024: Barn födda 2014 eller senare 1000kr (500kr medlemskap, 500kr avktivitetsavgift) Barn födda 2013 eller tidigare 1500kr (500kr medlemskap, 1000kr avktivitetsavgift) Parasport/framerunning år 2025: Framerunning träning lördagar 1000kr (eller 500kr/termin) Framerunning träning inkl egen träning 1500kr Gymträning år 2025: Alla äldre än 15år 1500kr (Hela summan fakturas i en pott, enklare vid använda av friskvårdsbidrag) MF-träning år 2025: MF träning 4 pass i veckan, samt egen gymträning 1500kr (Hela summan fakturas i en pott, enklare vid använda av friskvårdsbidrag) Stödmedlem år 2025: 200kr Skulle det vara så att du får en faktura med medlemskap, men har slutat i föreningen så mailar du till info.ranas4h@gmail.com så tar vi bort ditt konto på laget och samt makulerar fakuran. 2011-2012 0kommentarer

Träningstart 14/1 och fokus mot iDM

Tänk att jullovet snart börjar gå mot sitt slut och jag hoppas ni laddat upp ordentligt för att ställa in siktet på lite tävlingar framöver. Vi kommer använda tränaringar framöver för att träna inför tävlingarna, men också att jobba på det som ungdomarna valt som sin fokus/mål inför 2025. Det kommer bli mycket grenträning, sprint och styrka framöver. Vi kommer gå ut med mer info inför tävlingarma samt lämna upp lappar på kommande träningar, men lika bra att få med info om iDM redan nu. iDM i Gälve 8-9 feb https://www.friidrott.se/mittsvenska/tavling/tavlingskalender/inomhus-dm-2025/ Mathildaspelen återkommer med datum Vi har även fått i en lagledare i våran tränar grupp Linn (Milos mamma), vi skulle jättegärna få in fler som kan hjälpa till i våran grupp för att det ska bli så bra som möjligt. Både med gemenskapen i gruppen och vad vi gör tillsammans. Hoppas vi ses nästa vecka. 2011-2012 1kommentar

Lyckad Mittsvenska träning i IFU Arena

Vilken lyckad träningsdag det blev i Uppsala tillsammans med Mittsvenskas ungdoms kommitté. Ca 75 ungdomar födda 2012-2010, från friidrotts klubbar runt om i Mittsvenskas distrikt. Vi började morgon med lite avhopp i truppen pga sjukdom och skada. Men då fyllde vi på med Laura och Freja W som anslöt till truppen. Så med i Uppsala var: Freja W, Freja D, Kira, Laura, Jonas, Mattis, Oskar och Milo. Alla fick välja tre gren val på vardera 1h, sen var det även gemensamma moment som team anda och avslutande stafett. Vad körde då gruppen, jo många i truppen körde sprint, några körde ett tufft Medeldistans pass, testade vikt för första gången, andra hoppade både tresteg och längd. Bland de sista passen bestod av stav, medeldistans igen för några som lär ha trötta ben imorgon och höjd. Det kommer bli ytterligare ett sånt här pass efter eller under jullovet. Då kan det bli i Gävle, få tänkte jag vi kan hyra en buss så vi kan få åka dit gemensamt. Mer info kring den träningen kommer framöver :-) 2011-2012 0kommentarer

Träning i Uppsala 30/11

Nu börjar det närma sig våran träningsdag i Uppsala, det är såklart helt frivilligt att åka med. Följande har anmält sig: Willmer Ö, Wilmer Ek, Ingeborg, Milo, Lilly, Oskar, Mattis, Jonas och Ella Jag har kollat upp och det går fortfarande att anmäla sig men då måste ni höra av er direkt till mig så tar jag det med de som håller i aktiviteten. Jag tänkte att vi ses på torsdag i samband med hämtningen av barnen och pratar ihop oss kring platser i bilar och vilka som åker med. Så kom in på träningen på torsdag kring 18:20 så använder vi de sista 10min till att prata om lördagen samt dela ut lappar till barnen om vilka grenar de kommer kunna träna på under dagen. Självklart behöver inte alla åka gemensamt det kan ju vara så att man gärna åker själv eller så har familjen andra planer under dagen så bilen är full med övriga från familjen. Men det pratar vi om på torsdag och då vet ju om det är fler som kommer följa med. Mvh Anna 2011-2012 0kommentarer

Visa fler nyheter