Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Surte IS P-12
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Surte IS P-12.
P-12
Följ oss för uppdateringar
Hej alla! Vi tar en liten sommarpaus. Passa på att chilla lite, men bara lite lagom.
Viktigt - Läxa över sommaren
Vi vill att ni håller igång över sommaren så att ni kommer tillbaka med god kondition. Två saker vill vi att ni tränar på:
- Håll igång och sitt inte still!! Ni bör kunna springa 2 km på 12 minuter. (Tips: 2 km är 6 varv runt en stor fotbollsplan) Detta kan ni ju typ träna på varje dag. Tar bara 12 minuter.
- Öka rörlighet. Med raka ben, böj överkroppen nedåt och nudda marken med fingerspetsarna. Stretcha och gunga tills ni löser det. Det tar bara 2 minuter.
Glöm inte att ta med fotbollen vart ni än åker. Perfekt även om det är skitväder.
Vi siktar på att dra igång träningen igen torsdag 8 augusti. (Första seriematchen ligger till 25 augusti.)
//ledarna
Träning | 20 aug, 18:00 |
Träning | 22 aug, 18:15 |
9-mannamatch hemma, Qviding | 22 aug, 18:30 |
Hjuviks AIK Vit (borta) | 25 aug, 16:00 |
KF Velebit P12 (borta) | 25 aug, 16:00 |
Gäller läxan föräldrarna också
RapporteraRapportera
Absolut
RapporteraRapportera
😂😅
RapporteraRapportera